Doubles: the Summer of Malmo/Volume d’entraînment
Double runs are simply a natural extension of increased tolerance to training stimulus. All you are doing is decreasing the recovery time between runs.
Group training: benefits to endurance runners/Entraînment en Groupe
While distance runners are of course known for their loneliness, there are benefits to training in a group.
Training frequency in endurance training/Fréquence d’entraînment
Along with volume and intensity of training, frequency, or the variety of volume and intensity, is a key element in determining the best training mix.
Poste en Francais
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Volume and intensity in endurance training/Volume et intensité
It’s an oft debated subject among distance runners: volume or intensity? Of course, the answer is both, but how much?
Bienvenue à Montréal Endurance
Bienvenue à Montreal Endurance!
Ici est le nouveau foyer de course de fond à Montréal. Nous sommes une affiliation non officiel de coureurs de différents clubs: Fleur-de-Lys, un club civil club fondé par François Pap, un des entraineurs le plus renommé au Québec; les Stingers de Concordia l’équipe universitaire gérer par John Lofranco, l’ancien président de l’association canadienne de course en montagne; nous sommes ravi d’être joint par des coureurs de plusieurs clubs Montréalais: CAVD, CADL, SLS, CARS.
Championnats Canadiens XC à Guelph/Results
Résultats complets (junior, senior, hommes, femmes) des championnats canadiens de XC 2010 sont ici. Les équipes du Québec ont très bien performés.
Boreal XC Results/Résultats
Boreal Running Club hosted their annual 10k XC event on November 13. The race was won by Christian Mercier in a time of 32:57.
QSSF/FQA XC Championships 2010 Highlight Video/Résultats
The Quebec senior xc championship, featuring club and university runners from across the province. The races took place in Laval’s Centre de la Nature.
Sherbrooke XC 2010 Highlight Video/Résultats
Highlight video from the xc meet at Sherbrooke featuring university teams from Quebec and the Atlantic Provinces.
Cross des Couleurs Results/Résultats
Resultats des courses de cross qui ont eu lieu à la base de plein air Les Cèdres.
